原标题：关于产后恢复的几大误区，会影响身材恢复哦！

产后恢复，妈妈们需要的并不仅仅是身材的恢复，身体修复比塑身更重要！急于快速恢复身材往往容易走入误区，反而对身体健康产生不利影响。

今天颂月汇告诉大家这4个产后修复的误区，希望各位妈妈们能避免这些错误的做法：

1、月子期间就剧烈运动

产后盆底肌肉还没有恢复，如果立即剧烈运动减肥，可能会增加子宫重力作用，让子宫有脱垂的风险，严重的还会引起生产时的手术或外阴切口再次遭受损伤。

所以妈妈们还是安心的坐好月子，不要急于马上运动。

顺产妈妈可从产后42天至6个月期间坚持练习修复瑜伽，剖宫产产妇建议从产后3个月开始练习；

2、节食、不注意生活习惯

刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，强制节食不仅会导致妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

3、绑腹带可以帮助恢复身材

束缚带的确对很多人来说是很有必要的，用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护，也可以用它保护剖腹产术后的手术切口，但是减肥之类的功效就不敢恭维了。想要瘦身，还是需要饮食、运动等的。

4、产后肚子松垮，要多做腹部锻炼

产后想要消除小肚腩，妈妈们一定要进行专业的评估，确定腹直肌分离的程度，在康复治疗师的指导下进行腹直肌分离的恢复，然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼，不然只会越做问题越严重。

希望各位妈妈们都能健康顺利的恢复苗条身材，避免错误的做法！

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