新京报讯（记者 周萧）已经抵达上海的北京中赫国安队开始了“冲刺备战阶段”，球队已经制定了5场热身赛计划，今晚7点就将与杭州绿城进行首场热身赛。

主教练热内西奥归来前，国安队的训练由外籍助教和中方教练协作完成。对于上海阶段的训练计划，助教迪米特里介绍说：“从现在到联赛开始，还有3周准备时间。之前我们已进行了大量体能训练，这一阶段会继续强化体能，同时安排技战术演练，让球员们尽快找回比赛感觉。”

从7月4日至18日，国安队可能进行5场热身赛，迪米特里透露：“联赛赛程会非常紧密，所以我们希望通过教学赛让球员们习惯比赛强度。”

中超联赛将于7月25日开始，届时队员们的身体状态如何调整？迪米特里表示，具体计划还需要根据赛程来制定：“拿到具体赛程后，我们会根据几天一赛来决定每天的训练量。此外，很多场外因素也会决定球员的身体状态，比如睡眠、饮食和训练量等，这些都需要根据赛程来调节。”

今年中超将采取赛会制。队员们在渴求比赛的同时，对于赛会制并不陌生。于洋表示：“其实很多球员都踢过赛会制比赛，比如我们小时候的比赛、亚洲杯等等。我们有的队员有着丰富的洲际赛会制比赛经验，我希望这些老队员能发挥作用，为年轻球员做出榜样。现在全国人民都看着，我们更要有正能量的行为，用更积极的态度去踢每一场比赛。”

除了今晚和绿城的比赛外，国安队其他几场比赛的安排为7月8日对阵南通，11日与嘉定交手，15日再次过招绿城，18日暂定与上海申花热身。和申花的比赛之所以是暂定，是因为目前足协尚未确定各队进驻赛区的时间，若进驻赛区的时间在18日之前，这场热身赛就将取消。

新京报记者 周萧

编辑 王希翀 校对 李项玲