中国孩子写作业时间相当于法国3倍,日本4倍,韩国6倍

作者:河北省邢台市    人气:658    发布时间:2021-10-24 13:38:55
高中的孩子在紧张的学习之下,本来睡眠质量就难以得到保证,还要少睡2个小时,真的是太难了。 所以我们才...

原标题:中国孩子写作业时间相当于法国3倍,日本4倍,韩国6倍

现在的孩子,真是太难了。

韩国一项最新的调查表明,韩国的孩子在除了规定的上课时间之外,每天至少还要再学3个小时的,占总数的40%以上。

而高中生的平均睡眠时间仅仅为6小时,比他们在小学时期的睡眠时间少了2小时!

要知道,专家建议正常人的睡眠时间都要维持在8小时左右才可以。而高中的孩子在紧张的学习之下,本来睡眠质量就难以得到保证,还要少睡2个小时,真的是太难了。

国际上有一个青少年幸福指数的评分,满分是10分。

而在韩国,受到学业压力和睡眠不足的影响,他们的幸福指数仅有6.6分,排在发达国家最末尾。

除了上面这些之外,还有一个数据让人感到非常惊讶。

调查结果显示,有33.8%的青少年及儿童,表示自己有“偶尔或经常想死”的念头,而最主要的原因,就是学业问题。

三分之一的孩子竟然因为学习压力太大而有过轻生的念头。

韩国的孩子都这样,那么作为出了名的“能学习、会学习”的中国人,岂不是更痛苦?

有很多网友就认为与韩国相比,我们中国的孩子也是有过之而无不及!

“现在的学生确实太苦了。”

“中国青少年又何尝不是呀!”

在2015年的时候,我国的相关人士曾经发布过一个《全国中小学生学习压力调查》,有超过2000万名中小学生参与了调查。

调查显示,我国有26.4%的孩子每天放学回到家后,学习、写作业时间达到2个小时;44.9%的孩子达到3小时;28.7%的孩子超过4小时。

平均下来,每个学生每天写作业时长为3小时。

这个数字有多夸张呢?相当于当时法国孩子的3倍,日本的4倍,韩国的6倍!

所以我们才总是说减负的事,但事实是,如果孩子在学校的学习时间减少了,那么在学校之外,孩子要做的就更多。

因为你的孩子不学,其他的孩子还在学。所以,也难怪孩子的压力越来越大。

如果说让孩子们崩溃的事,是因为学习这一件具体的事的话。

那么让成年人崩溃的事,就可能是因为生活中任何一件小事。

也许是因为当你忙到深夜,订了一份外卖打开包装后却发现店家忘了给你餐具

也许是因为手机突然弹出了房贷和车贷的扣款短信;

也许是因为看到了孩子又下滑了10分的成绩单;

也许是因为错过了那一班地铁

……

这些事看起来虽小,却都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。

3月25日,杭州的一个小伙子,骑单车逆行被交警拦下。他先是接了一个电话,然后突然变得歇斯底里起来。

先是一下子把手机摔到了地上,然后开始抓着头不断地重复喊着:

“我觉得我压力好大啊。”

“我每天都加班到十一二点。”

“我的女朋友催我,等我给她送钥匙,公司的同事也在催我。”

“两边都在催我,我真的受不了。”

“其实我真的不想这样的……”

交警对他进行安抚时得知,原来小伙子最近工作压力很大,每天加班到深夜,当天晚上又因为女朋友和工作的事着急。

接下来就是当时发生的事了,自己被交警拦下后,情绪彻底失控。

11月18日,武汉地铁工作人员发现一年轻女子坐在过道里,靠在墙壁上神情呆滞,就上前询问,但是对方始终一句话都不说。

于是工作人员便摸了摸她的头,轻声安抚了她几句。

这时女子突然站起来,抱住工作人员崩溃大哭。

原来她也并没有遇到什么大的事,只是因为最近她工作很忙,今天下班走在回家的路上,却突然不知道自己该去哪,该做什么。

想发泄,却不敢回家哭,怕被家人看到,更怕吓到自己3岁的女儿。

成年人的崩溃,有时候就是一瞬间的事。但让人崩溃的原因,却不仅仅是因为那个瞬间。

那只是点燃炸药的一根引线,真正爆发出来的,其实是在过往日子里,一次次积累起来的委屈和难过。

情绪需要发泄和疏导,无论是孩子,还是成年人,都不应该过分的压抑自己。

任何时候做任何事,压力总是存在的。所以我们要去做一些能让自己快乐起来的事,为自己“解压”

排解压力的方式有很多种,今天我们列举出一些既适合孩子,又适合成年人的解压方式。

01

再忙,每天也给自己留出30分钟

学习很忙、工作很烦、带孩子很累,所以就更要给自己一点时间来缓冲。

可以是每天清晨,也可以是每天睡觉前,给自己留出1个小时,或是半个小时,甚至15分钟。

这15分钟,就是给我们一个与自己对话的时间。让我们了解自己,就像喜欢什么,想要做什么。

在这段时间里,你可以做任何事,可以冥想、可以读一本书、可以看一部喜剧电影、可以写字画画、也可以什么都不做,就只是发上一会呆。

只要是你喜欢的就好,因为没有什么是比心无旁骛做一件自己想做的事更解压的了。

作家海岩曾说:

每天沉溺于应付俗务的人,精神空间可能就很小。但有些人通过读书、冥思默想来打开自己的精神空间,他就生活在自己阔大的精神世界里。

02

多出去走一走,运动一下

为什么我们说要保持“身心健康”?

因为有一个好的身体是一切的根本,身体健康,才能够有精力去解决问题。

生活和学习中的压力太大很容易让我们喘不过气来。所以经常出去跑步、骑行,锻炼了身体的同时,还可以多呼吸一下新鲜空气。沿途的很多景色,也能让我们的精神得到放松。

如果条件允许,和家人一起出去旅行也是一个很好的解压方式。

因为在旅行的过程中,会认识很多的人,听到很多故事,也会看到更广阔的世界。让我们暂时忘掉烦恼和忧愁,起到治愈心灵的效果。

03

学会自我暗示,不过分为难自己

压力除了来源于外部,还可能来源于自身。

很多人对别人严厉,对自己也有着很高的要求。总是觉得自己做得还不够,于是不断地鞭策自己要力求完美才行,给自己很大的压力。

这种压力日复一日,会让人越来越疲惫,越来越焦虑。

但其实完全没有必要这么做,很多事情你已经尽力去做了,后面再一点点改进、完善就可以了。

而且既然是工作,那么当你遇到难以解决的问题的时候,可以和领导反映,找同事协助你来完成,这才是最有效率的解决方式。

所以别为难自己,你真的做得很好了。

缓解压力的方式有很多种,除了旅行、冥想这些,还可以选择找人倾诉,吃自己喜欢的食物等等,都是一种有效的方式。

只要你愿意去重视到这件事,也能够付诸行动去做就行。

为什么有很多人想不开,为什么现在患上抑郁症这类精神疾病的人越来越多。

就是因为他们从来没有正视自己的内心,重视起自己的身体。

压力可以是动力,但是过重的压力却很容易把人压垮掉。

所以,越是忙碌,我们越是应该去寻找减轻压力的方式。

生活总要面对,而我们要做的,就是以最好的姿态来面对它。

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