懂得休息,方能掌握自己的人生

作者:四川省彭州市    人气:20    发布时间:2020-05-12 19:46:29
朱光潜老先生曾说:“越聪明的人,越懂得休息。走久了不歇,必定愈走愈慢,以致完全走不动。”深以为然。1...


朱光潜老先生曾说:“越聪明的人,越懂得休息。走久了不歇,必定愈走愈慢,以致完全走不动。”

深以为然。


懂得休息,方能掌握自己的人生


1.

前几天,突然从老家传来一个噩耗。

年轻有为的远房堂哥,在喝水时突然昏倒,送到医院抢救,医生说他脑梗突发,错过抢救时机,不幸去了。

家里人都沉浸在深深的痛苦中。

堂哥今年26岁,还有一个月就要结婚,家里有车有房,事业单位又好,前途一片光明。知道他的人无不惋惜,天妒英才。

为何年轻有为的他,却没能享受生命所给予的美好人生?

据悉,在堂哥昏倒之前,他已经连续上了3个月的班,中间没有休息,每天加班到深夜,也没能好好吃上一顿热乎乎的饭。整天都是做方案、改方案,制定计划、开会研讨。

家人劝他休息,他说没关系,自己身体好;单位劝他休假,他说没关系,我做完这个项目;爱人劝他休息,他说没关系,我很快就要升职加薪了。

而今如何,有车有房有好工作却再也没有这个人了。过不了多久,这世间,便没有人纪念他曾经的拼尽全力,甚至没有人再说起这个世间他来过。

谁说年轻人底子好,身体能抗得住压力和疲惫?茨威格说:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。”

人啊,该休息的时候就对自己的身体好点吧!不要再想着为了更好的未来,实现理想的生活,不断地给自己的身体和精神施加压力,一而再,再而三,最终身体会被死亡打败的。

堂哥的事又何尝不是血淋林的教训:不懂得休息的人,甚至连工作都没命做。


懂得休息,方能掌握自己的人生


2.

有句话说:休息和工作同等重要,高效率的人通常也是最会休息的人。

不久前,美国加州大学特别做了一次调研,他们发现许多承受高压的领导者,他们的健康程度,反而比多数没有什么压力的普通人要更好。

那些最优秀的领导者,是最懂得休息的人。或者我们也可以反过来认为,懂得休息的人,成为优秀领导者的可能性最大。

越是权高位重,越是知道努力而不费力的行动,才是对待身体的上策。理想再完美,心里构建的事业版图再大,如果没有身心平衡的支持,都只能说是妄想。

《创世纪》中,上帝有个日程表,现在已经被全世界拿来用,7天为一星期,星期日为休息日,就算上帝也会休息一天,可见休息是神圣的。

成功人士约翰洛克菲勒一生有两个令人震惊的记录:

他赚到了全世界最多的财富。

他活到了98岁。

据说,他有一个雷打不动的习惯。

每天中午在办公室睡半个小时的午觉,只要他睡下来,哪怕是美国总统打电话,他都不会接。

世界首富比尔盖茨,不工作时打桥牌;股神巴菲特没事弹弹尤克里里;作家春上村树每天写作前都会跑步放松;马云打太极消遣;中国首富王健林爱看足球。

对于那些懂得休息的人来说,休息并不是他们绝对什么事都不做,休息就是为了更有效的工作。

请记住,精华,都是在质不在量。工作,都是在效不在碌。


懂得休息,方能掌握自己的人生


3.

休息,不是让你一味的懒散和放纵,而是让你明白劳逸结合的自由。

我们常常讲要有时间管理,那么时间管理的目的是什么?

时间管理的最终目的,是在尽可能短的时间内完成必要任务,一边留出空闲做自己想做的事。

我们中华民族是一个勤劳的民族。

世界各国的劳动总量,中国排名第一,劳动率达76%,一样是世界第一。

而美国只有65%,日本只有58%,而印度才有55%。

很多老外吐槽:难道中国人不休息吗?

不是不休息,只是很难会休息,或是在休息时有深深的罪疚感。

最近,朴树上了热搜,正录着节目的他,看了看手表,发现到点该休息了。就突然对马东说:“马老师,我岁数大了,得回家睡觉。”马东一时没反应过来,他又快速地点评了两支乐队,对于朴树的表现,很多网友表示朴树也太可爱了吧。

在浮华的娱乐圈,很多人巴不得24小时面对镁光灯,面对摄像头。但朴树却与明星不同,该休息的时候他退下不留恋,该上场时他尽心又尽责。

为何朴树活成了网友心中最可爱的中年人?

因为朴树活成了绝大多数人理想的样子。他知道怎么在时间里最有效的做完要做的事,留出足够的时间做自己想做的事。

而绝大多数的人,哪怕做完了自己的任务,还会给自己不断施加重担,哪怕休息一会,内心充满着各种的不安。明明休息吃饭的时间,刷朋友圈内心不安、刷微博还想着工作。

于是减少休息时间,就算困得睁不开眼,睡前还会想起罗曼·罗兰的这句“生活是一场艰苦的斗争,永远不能休息一下,要不然,你一寸一尺苦苦挣来的,就可能在一刹那间前功尽弃”。


懂得休息,方能掌握自己的人生


4.

心理学家发现,一个人的注意力集中的时间,是6-12分钟。也就意味着,起初投入工作的效率很高,半小时后达到顶峰,然后急速下降,两个小时后会跌倒低谷。工作效率几近为零时,如果还不休息,就算你意志再强大,不断强迫自己工作,也都是没有效果的。

我们生活在一个竞争的世界里,优胜劣汰,压力山大。你不奔跑你不前进,就意味着无数的人冲到你前面,当你跟不上大军的时候,便被无情地淘汰。

最近,抖音里一个沧桑的中年男声火了,“我太难了,老天,我最近压力很大!”道尽我们的心酸无奈。

所以,我们拼命地奔跑,拼命地追赶。然而,很不幸的是,我们用了大多数的时间盲目的努力,掩盖内心的焦虑不安,不断地低效率的工作。人类不断证明,很多高效率的工作方法和创意,都是在厕所休息室或是洗澡间想起来的。

当你累的时候,放下手头的工作,休息休息吧,让身体或是灵魂安歇一会,毕竟磨刀不误砍柴工。停下来休息,是为了走更远的路,也是为更好的掌握自己的人生。

我们千万不要把“勤靡余劳,心有常闲。”,活成“勤有余劳,心无偶闲”啊!